張嘉惠 2023/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

張嘉惠桃園
ID 375036

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2.0 km | 00:12:59 | 06:26/km

日期: 2023-06-02 05:47 - 平均心率: 136 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'41" / 06'13" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'54")

06'12"

1000 / 2000

3

00'04"

(12'59")

04'04"

20 / 2020

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 26.54 km

asics 虎走5 累積 : 1153.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'13"	00:12'54"
2.0	04'09"	00:12'59"

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