7.1 km | 00:36:21 | 05:07/km日期: 2016-01-27 20:06 - 平均心率: 72 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 05'16" / 05'06" / 05'00" / 04'57" / 04'44" / 05'16" / 05'12" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'31") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'05" (+00'22") | 1001 / 2006 |
| 3 | | 05'00" (+00'17") | 1005 / 3012 |
| 4 | | 04'56" (+00'13") | 1014 / 4026 |
| 5 | | 04'43" | 1005 / 5031 |
| 6 | | 05'19" (+00'36") | 1005 / 6037 |
| 7 | | 05'09" (+00'26") | 995 / 7032 |
| 8 | | 05'49" (+01'06") | 120 / 7153 |
最近天氣冷阿,懶跑的念頭很大
快速跑跑回家休息,結果喘阿~~,提早作罷|||
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 150.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'06" | 00:10'22" |
| 3 | 05'00" | 00:15'22" |
| 4 | 04'57" | 00:20'19" |
| 5 | 04'44" | 00:25'03" |
| 6 | 05'16" | 00:30'19" |
| 7 | 05'12" | 00:35'31" |
| 7.1 | 08'05" | 00:36'21" |
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