王全利 (新竹瘋) 2016/01/28 訓練日誌

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

10.2 km | 00:52:18 | 05:08/km

日期: 2016-01-28 15:28 - 地點: 路竹運動公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 05'23" / 05'07" / 05'01" / 05'08" / 05'09" / 05'10" / 05'17" / 05'06" / 05'03" / 05'08" / 04'51" /

好久沒有跑步了，練習一下。

1月累積里程 : 290.13 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃盛義, 老趙和其他 35 人說推

留言

阿德全利兄：晚安愉快！
您今天有經過我家門前唷！

2016-01-29 01:06 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 阿德兄：這是你常跑路線。

2016-01-29 21:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'07"	00:10'30"
3	05'01"	00:15'31"
4	05'08"	00:20'39"
5	05'09"	00:25'48"
6	05'10"	00:30'58"
7	05'17"	00:36'15"
8	05'06"	00:41'21"
9	05'03"	00:46'24"
10	05'08"	00:51'32"
10.2	04'51"	00:52'18"

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