陳正偉 2016/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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10.0 km | 00:47:14 | 04:42/km

日期: 2016-01-28 14:30 - 地點: 朴子 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

Pace: 05'12" / 04'53" / 04'30" / 04'31" / 04'35" / 04'34" / 04'35" / 04'38" / 04'42" / 04'54" / 04'37" /

身體仍虛，還需要休息調整

1月累積里程 : 194.77 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林老師, 李建成和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'53"	00:10'05"
3	04'30"	00:14'35"
4	04'31"	00:19'06"
5	04'35"	00:23'41"
6	04'34"	00:28'15"
7	04'35"	00:32'50"
8	04'38"	00:37'28"
9	04'42"	00:42'10"
10	04'54"	00:47'04"
10.0	04'30"	00:47'14"

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