6.0 km | 00:30:34 | 05:05/km日期: 2016-01-27 21:54 - 地點: 公道五路 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 05'57" / 04'59" / 04'32" / 04'28" / 05'04" / 05'32" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'20") | 6 / 6006 |
跑完渣打馬後就感冒了...
但工作計畫在趕，也沒什麼時間可以休息，
甚至今天老大請吃雞排和飲料我都沒辦法吃=.=
晚上簡單跑一下流點汗希望可以快點好，
自從開始工作後，每次過年就生病，淒涼
1月累積里程 : 256.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 04'59" | 00:10'56" |
| 3 | 04'32" | 00:15'28" |
| 4 | 04'28" | 00:19'56" |
| 5 | 05'04" | 00:25'00" |
| 6 | 05'32" | 00:30'32" |
| 6.0 | 05'27" | 00:30'34" |
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