jaschoung 2016/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
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12.0 km | 01:40:14 | 08:19/km

日期: 2016-01-27 05:25 - 總爬升: 350 m - 地點: 桐林 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 95%

Pace: 08'15" / 07'18" / 07'53" / 08'26" / 08'58" / 11'18" / 14'14" / 08'01" / 09'02" / 05'09" / 05'57" / 05'32" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'56" (+02'48")

998 / 998

2

07'37"

(15'33")

07'35" (+02'27")

1004 / 2002

3

07'45"

(23'18")

07'48" (+02'40")

993 / 2995

4

08'34"

(31'52")

08'26" (+03'18")

1014 / 4010

5

08'58"

(40'50")

08'56" (+03'48")

1002 / 5012

展開計圈分析

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阿尼又掛了～說推

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早安喔

1月累積里程 : 325.13 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

張峻銘, 林家逯和其他 45 人說推

·

童新三早安！運動健康愉快！

2016-01-28 08:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'18"	00:15'33"
3	07'53"	00:23'26"
4	08'26"	00:31'52"
5	08'58"	00:40'50"
6	11'18"	00:52'08"
7	14'14"	01:06'22"
8	08'01"	01:14'23"
9	09'02"	01:23'25"
10	05'09"	01:28'34"
11	05'57"	01:34'31"
12	05'32"	01:40'03"
12.0	04'36"	01:40'14"

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