馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Yudaw Watan 花蓮
    ID 99141
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yudaw Watan 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:53:19 | 05:22/km | 第8半馬
    2023 池上馬拉松
    官方成績
    日期2023-05-28
    成績01:53:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'40")
    		00:28'40" (+03'26")00:55'42" (+04'03")
    10 km(00:55'42")
    		00:27'02" (+01'48")
    15 km(01:20'56")
    		00:25'14"00:51'39"
    20 km(01:47'21")
    		00:26'25" (+01'11")
    Finish(01:53:19)

    日期: 2023-05-28 05:01 - 總爬升: 124 m - 地點: 台東 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1219 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'33"  (06'33")
    		06'33" (+01'44")1000 / 1000
    2
    05'42"  (12'15")
    		05'42" (+00'53")1000 / 2000
    3
    05'42"  (17'58")
    		05'42" (+00'53")1000 / 3000
    4
    05'25"  (23'24")
    		05'25" (+00'36")1000 / 4000
    5
    05'16"  (28'40")
    		05'16" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (34'00")
    		05'20" (+00'31")1000 / 6000
    7
    05'34"  (39'35")
    		05'34" (+00'45")1000 / 7000
    8
    05'27"  (45'03")
    		05'27" (+00'38")1000 / 8000
    9
    05'33"  (50'36")
    		05'33" (+00'44")1000 / 9000
    10
    05'05"  (55'42")
    		05'05" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'03"  (01:00'45")
    		05'03" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:05'57")
    		05'11" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'10"  (01:11'07")
    		05'10" (+00'21")1000 / 13000
    14
    04'59"  (01:16'06")
    		04'59" (+00'10")1000 / 14000
    15
    04'49"  (01:20'56")
    		04'49"1000 / 15000
    16
    05'08"  (01:26'05")
    		05'08" (+00'19")1000 / 16000
    17
    05'09"  (01:31'14")
    		05'09" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'28"  (01:36'42")
    		05'28" (+00'39")1000 / 18000
    19
    05'29"  (01:42'12")
    		05'29" (+00'40")1000 / 19000
    20
    05'09"  (01:47'21")
    		05'09" (+00'20")1000 / 20000
    21
    05'25"  (01:52'47")
    		05'25" (+00'36")1000 / 21000
    22
    00'32"  (01:53'19")
    		05'28" (+00'39")99 / 21099
    花蓮
    Yudaw Watan
    · 留言
    賽後評分: 無
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 41.12 km ASICS Metaracer 累積 : 569.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    項紹誠, 🐸王韋 日月🐸 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    205'42"00:12'15"
    305'43"00:17'58"
    405'26"00:23'24"
    505'16"00:28'40"
    605'20"00:34'00"
    705'35"00:39'35"
    805'28"00:45'03"
    905'33"00:50'36"
    1005'06"00:55'42"
    1105'03"01:00'45"
    1205'12"01:05'57"
    1305'10"01:11'07"
    1404'59"01:16'06"
    1504'50"01:20'56"
    1605'09"01:26'05"
    1705'09"01:31'14"
    1805'29"01:36'43"
    1905'29"01:42'12"
    2005'09"01:47'21"
    2105'26"01:52'47"
    21.121'42"01:54'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :