山不耐熱 2016/01/25 訓練日誌

山不耐熱台中
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山不耐熱

10.9 km | 00:56:07 | 05:09/km

日期: 2016-01-25 20:32 - 地點: 823 - 天氣: 冷 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 76%

Pace: 05'15" / 05'19" / 05'18" / 05'25" / 05'30" / 05'20" / 05'18" / 04'54" / 04'55" / 04'52" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'23")

1000 / 1000

05'19"

(10'34")

05'19" (+00'28")

1000 / 2000

05'18"

(15'52")

05'18" (+00'27")

1000 / 3000

05'24"

(21'16")

05'24" (+00'33")

1000 / 4000

05'30"

(26'46")

05'30" (+00'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

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週一團練，被潘大跟余帥操

1月累積里程 : 241.43 km

TCX 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), Ci-Hong Lian 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'19"	00:10'34"
3	05'18"	00:15'52"
4	05'25"	00:21'17"
5	05'30"	00:26'47"
6	05'20"	00:32'07"
7	05'18"	00:37'25"
8	04'54"	00:42'19"
9	04'55"	00:47'14"
10	04'52"	00:52'06"
10.9	04'37"	00:56'08"

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