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    Gordan Tseng 桃園
    ID 52394
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Gordan Tseng
    22.4 km | 03:21:44 | 09:00/km
    日期: 2023-05-27 05:58 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1898 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
    Pace: 08'26" / 07'25" / 08'28" / 12'11" / 06'55" / 08'34" / 08'04" / 06'26" / 06'26" / 06'26" / 08'01" / 14'09" / 08'33" / 09'36" / 06'17" / 07'13" / 09'56" / 09'21" / 06'30" / 10'55" / 07'19" / 20'55" / 09'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'34"  (08'34")
    		08'34" (+02'18")1000 / 1000
    2
    07'25"  (16'00")
    		07'25" (+01'09")1000 / 2000
    3
    08'27"  (24'27")
    		08'27" (+02'11")1000 / 3000
    4
    12'11"  (36'39")
    		12'11" (+05'55")1000 / 4000
    5
    06'54"  (43'34")
    		06'54" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'33"  (52'07")
    		08'33" (+02'17")1000 / 6000
    7
    08'04"  (01:00'12")
    		08'04" (+01'48")1000 / 7000
    8
    06'25"  (01:06'37")
    		06'25" (+00'09")1000 / 8000
    9
    06'26"  (01:13'04")
    		06'26" (+00'10")1000 / 9000
    10
    06'25"  (01:19'30")
    		06'25" (+00'09")1000 / 10000
    11
    08'00"  (01:27'30")
    		08'00" (+01'44")1000 / 11000
    12
    14'09"  (01:41'39")
    		14'09" (+07'53")1000 / 12000
    13
    08'33"  (01:50'13")
    		08'33" (+02'17")1000 / 13000
    14
    09'35"  (01:59'49")
    		09'35" (+03'19")1000 / 14000
    15
    06'16"  (02:06'05")
    		06'16"1000 / 15000
    16
    07'13"  (02:13'19")
    		07'13" (+00'57")1000 / 16000
    17
    09'55"  (02:23'14")
    		09'55" (+03'39")1000 / 17000
    18
    09'20"  (02:32'35")
    		09'20" (+03'04")1000 / 18000
    19
    06'30"  (02:39'06")
    		06'30" (+00'14")1000 / 19000
    20
    10'54"  (02:50'00")
    		10'54" (+04'38")1000 / 20000
    21
    07'19"  (02:57'20")
    		07'19" (+01'03")1000 / 21000
    22
    20'54"  (03:18'14")
    		20'54" (+14'38")1000 / 22000
    23
    03'29"  (03:21'44")
    		09'10" (+02'54")381 / 22381
    桃園
    Gordan Tseng
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    Gordan Tseng
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    搵豆油超半馬團練\\n\\n太陽出來後體力嚴重下滑\\n\\n離目標還有的玩…加油

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 221.08 km Brooks Adrenaline GTS 20 (2E) 累積 : 751.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Linda 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'26"00:08'26"
    207'25"00:15'51"
    308'28"00:24'19"
    412'11"00:36'30"
    506'55"00:43'25"
    608'34"00:51'59"
    708'04"01:00'03"
    806'26"01:06'29"
    906'26"01:12'55"
    1006'26"01:19'21"
    1108'01"01:27'22"
    1214'09"01:41'31"
    1308'33"01:50'04"
    1409'36"01:59'40"
    1506'17"02:05'57"
    1607'13"02:13'10"
    1709'56"02:23'06"
    1809'21"02:32'27"
    1906'30"02:38'57"
    2010'55"02:49'52"
    2107'19"02:57'11"
    2220'55"03:18'06"
    22.409'08"03:21'35"

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