鄧智豪 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄧智豪桃園
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半馬 | 01:29:49 | 04:15/km | 第15半馬

2016臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2016-01-24
成績	01:29:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'44")

00:20'44"

00:41'48"

10 km

(00:41'48")

00:21'04" (+00'20")

15 km

(01:03'00")

00:21'12" (+00'28")

00:42'12" (+00'24")

20 km

(01:24'00")

00:21'00" (+00'16")

Finish

(01:29:49)

日期: 2016-01-24 05:31 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 66%

桃園

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·

桃園

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Betty 說推

·

90分配素員準時達陣

1月累積里程 : 200.28 km

杜神靴 Adidas Adizero Adios 2 累積 : 650.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Aunt Brian, 韋振和其他 29 人說推

·

觀看另 4 則留言

林建隆豪神:以後比賽就照著這速度配下去…舒服

2016-01-26 08:36 ·

阿杜恭喜豪豬羞鹹跑完成配速重任！

2016-01-26 10:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'08"	00:08'20"
3	04'08"	00:12'28"
4	04'04"	00:16'32"
5	04'12"	00:20'44"
6	04'12"	00:24'56"
7	04'20"	00:29'16"
8	04'08"	00:33'24"
9	04'16"	00:37'40"
10	04'08"	00:41'48"
11	04'16"	00:46'04"
12	04'16"	00:50'20"
13	04'12"	00:54'32"
14	04'20"	00:58'52"
15	04'08"	01:03'00"
16	04'20"	01:07'20"
17	04'20"	01:11'40"
18	04'00"	01:15'40"
19	04'08"	01:19'48"
20	04'12"	01:24'00"
21	04'08"	01:28'08"
21.3	04'07"	01:29'32"

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