王阿舍 2016/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

王阿舍台中
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4.0 km | 00:31:02 | 07:42/km

日期: 2016-01-13 18:22 - 地點: 大里興大附中 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85%

Pace: 08'18" / 07'39" / 07'04" / 07'54" / 03'53" /

基本跑,可惜下起雨來,只好提早休兵

1月累積里程 : 53.15 km

FILA 5-J526P-669 累積 : 123.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 喬大俠和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'39"	00:15'57"
3	07'04"	00:23'01"
4	07'54"	00:30'55"
4.0	04'31"	00:31'02"

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成績 : 04:39:10

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