ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
ID 191345

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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

34.9 km | 05:31:17 | 09:29/km

日期: 2016-01-24 06:31 - 總爬升: 1229 m - 天氣: 下雪 - 卡路里: 2292 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 95%

Pace: 09'11" / 11'00" / 08'17" / 07'05" / 11'43" / 12'00" / 05'39" / 07'22" / 12'45" / 08'15" / 10'40" / 09'19" / 21'30" / 07'38" / 06'57" / 05'31" / 05'38" / 17'00" / 05'32" / 07'06" / 05'22" / 11'25" / 06'09" / 06'13" / 06'25" / 15'27" / 07'37" / 09'46" / 08'47" / 10'01" / 10'35" / 11'40" / 10'28" / 09'53" / 12'24" /

新竹

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

·

我下次會要回來的!!!

1月累積里程 : 129.84 km

UA SpeedForm™ Fortis 累積 : 800.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

怡萩, 黃德炘和其他 10 人說推

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觀看另 5 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 之前沒有過，而且就像安妮姐說的，後面用走的很冷，所以我考慮後就棄賽了

2016-01-27 22:02 ·

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 彥熙哥比較厲害，我不行

2016-01-27 22:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	11'00"	00:20'11"
3	08'17"	00:28'28"
4	07'05"	00:35'33"
5	11'43"	00:47'16"
6	12'00"	00:59'16"
7	05'39"	01:04'55"
8	07'22"	01:12'17"
9	12'45"	01:25'02"
10	08'15"	01:33'17"
11	10'40"	01:43'57"
12	09'19"	01:53'16"
13	21'30"	02:14'46"
14	07'38"	02:22'24"
15	06'57"	02:29'21"
16	05'31"	02:34'52"
17	05'38"	02:40'30"
18	17'00"	02:57'30"
19	05'32"	03:03'02"
20	07'06"	03:10'08"
21	05'22"	03:15'30"
22	11'25"	03:26'55"
23	06'09"	03:33'04"
24	06'13"	03:39'17"
25	06'25"	03:45'42"
26	15'27"	04:01'09"
27	07'37"	04:08'46"
28	09'46"	04:18'32"
29	08'47"	04:27'19"
30	10'01"	04:37'20"
31	10'35"	04:47'55"
32	11'40"	04:59'35"
33	10'28"	05:10'03"
34	09'53"	05:19'56"
34.9	12'24"	05:30'58"

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