29.0 km | 02:14:45 | 04:38/km | 第23半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-01-24 |
| 成績 | 02:14:45 |
| 總名次 | 8 / 3568 |
| 分組名次 | 1 / 539 |
| 平均速度 | 04:38/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'24" (+01'12") | 00:46'44" (+01'22") |
| 00:24'20" (+03'08") |
| 00:24'10" (+02'58") | 00:45'22" |
| 00:21'12" |
| 00:22'39" (+01'27") | 00:00'00" |
|
日期: 2016-01-24 06:46 - 總爬升: 665 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 霸王寒流 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1768 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 96%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+02'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+01'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+01'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" (+01'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" (+01'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" (+01'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'25" (+01'21") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'51" (+01'47") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'57" (+01'53") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'09" (+02'05") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'00" (+01'56") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 03'04" | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'16" (+01'12") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'11" (+01'07") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'38" (+01'34") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'45" (+01'41") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'49" (+01'45") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 04'34" (+01'30") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 04'02" (+00'58") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 04'27" (+01'23") | 1000 / 25000 |
| 26 | | 05'34" (+02'30") | 1000 / 26000 |
| 27 | | 06'06" (+03'02") | 1000 / 27000 |
| 28 | | 06'14" (+03'10") | 1000 / 28000 |
| 29 | | 04'06" (+01'02") | 507 / 28507 |
好久沒有一個人孤軍奮戰
又遇到什麼鬼的霸王寒流
再遇到見鬼的交通事故，晚15分鐘出發
就這樣呆呆的淋雨吹風超過30分鐘，喵的
一出發就開始爆心跳到結束
最後3K多的爬坡依舊讓人想起不勘的回憶
這次雖然一樣沒力，但還能不步兵最後還能衝回終點
撿到分一，算是雪恥上次終點前抽筋到不行
當了上百人的背景，想到就好笑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
331.72 km 
ASICS TARTHERZEAL TS 3-wide(紅) 累積 :
2151.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'26" | 00:08'38" |
| 3 | 04'36" | 00:13'14" |
| 4 | 04'38" | 00:17'52" |
| 5 | 04'32" | 00:22'24" |
| 6 | 05'07" | 00:27'31" |
| 7 | 04'58" | 00:32'29" |
| 8 | 05'03" | 00:37'32" |
| 9 | 04'34" | 00:42'06" |
| 10 | 04'38" | 00:46'44" |
| 11 | 04'46" | 00:51'30" |
| 12 | 04'26" | 00:55'56" |
| 13 | 04'51" | 01:00'47" |
| 14 | 04'57" | 01:05'44" |
| 15 | 05'10" | 01:10'54" |
| 16 | 05'01" | 01:15'55" |
| 17 | 03'04" | 01:18'59" |
| 18 | 04'17" | 01:23'16" |
| 19 | 04'12" | 01:27'28" |
| 20 | 04'38" | 01:32'06" |
| 21 | 04'46" | 01:36'52" |
| 22 | 04'49" | 01:41'41" |
| 23 | 04'34" | 01:46'15" |
| 24 | 04'03" | 01:50'18" |
| 25 | 04'27" | 01:54'45" |
| 26 | 05'34" | 02:00'19" |
| 27 | 06'06" | 02:06'25" |
| 28 | 06'44" | 02:13'09" |
| 28.5 | 03'09" | 02:14'45" |
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