邱緯志 2016/01/24 訓練日誌

邱緯志台中
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邱緯志

恭喜完成了初馬

全馬 | 06:30:07 | 09:14/km | 第1馬

MERRELL 2016 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2016-01-24
成績	06:30:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:14/km

官方證書

邱緯志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'35")

00:35'35"

01:12'44"

10 km

(01:12'44")

00:37'09" (+01'34")

15 km

(01:54'43")

00:41'59" (+06'24")

01:24'42" (+11'58")

20 km

(02:37'26")

00:42'43" (+07'08")

25 km

(03:26'34")

00:49'08" (+13'33")

01:31'24" (+18'40")

30 km

(04:08'50")

00:42'16" (+06'41")

35 km

(04:57'06")

00:48'16" (+12'41")

01:39'09" (+26'25")

40 km

(05:47'59")

00:50'53" (+15'18")

Finish

(06:30:07)

日期: 2016-01-24 08:00 - 總爬升: 722 m - 卡路里: 2335 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 96%

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邱緯志

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濕。冷。遲到（到會場剛好在倒數了。接駁車在路途中遇到車禍因而塞車）

賽前宣言: 加油！

1月累積里程 : 158.30 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 19 累積 : 1736.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Miffy 和其他 36 人說推

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JAGUAR 好冷的初馬,恭喜順利完賽~

2016-01-27 09:04 ·

1 個人推

翁金俊緯志兄恭喜完賽

2016-01-28 21:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'07"	00:13'51"
3	07'13"	00:21'04"
4	07'34"	00:28'38"
5	06'57"	00:35'35"
6	08'08"	00:43'43"
7	07'12"	00:50'55"
8	06'58"	00:57'53"
9	07'23"	01:05'16"
10	07'28"	01:12'44"
11	07'38"	01:20'22"
12	14'27"	01:34'49"
13	02'47"	01:37'36"
14	09'12"	01:46'48"
15	07'55"	01:54'43"
16	10'41"	02:05'24"
17	06'52"	02:12'16"
18	09'26"	02:21'42"
19	07'07"	02:28'49"
20	08'37"	02:37'26"
21	08'19"	02:45'45"
22	10'44"	02:56'29"
23	07'11"	03:03'40"
24	14'15"	03:17'55"
25	08'39"	03:26'34"
26	07'56"	03:34'30"
27	11'46"	03:46'16"
28	07'33"	03:53'49"
29	07'49"	04:01'38"
30	07'12"	04:08'50"
31	07'45"	04:16'35"
32	07'43"	04:24'18"
33	08'47"	04:33'05"
34	13'34"	04:46'39"
35	10'27"	04:57'06"
36	10'46"	05:07'52"
37	11'37"	05:19'29"
38	09'44"	05:29'13"
39	08'53"	05:38'06"
40	09'53"	05:47'59"
41	11'05"	05:59'04"
42	11'36"	06:10'40"
43	11'12"	06:21'52"
43.5	21'22"	06:32'03"