藍田 2016/01/24 訓練日誌

藍田新竹
ID 1103

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藍田

50.0 km | 06:42:25 | 08:02/km | 第35馬

2016新竹縣尖石鄉鎮西堡 “君臨天下~勇者之最”超級馬拉松賽

官方成績
日期	2016-01-24
成績	06:42:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'13")

00:42'13" (+12'51")

01:28'36" (+19'16")

10 km

(01:28'36")

00:46'23" (+17'01")

15 km

(02:14'01")

00:45'25" (+16'03")

01:14'47" (+05'27")

20 km

(02:43'23")

00:29'22"

25 km

(03:21'35")

00:38'12" (+08'50")

01:19'27" (+10'07")

30 km

(04:02'50")

00:41'15" (+11'53")

35 km

(04:47'24")

00:44'34" (+15'12")

01:30'04" (+20'44")

40 km

(05:32'54")

00:45'30" (+16'08")

45 km

(06:09'14")

00:36'20" (+06'58")

01:09'20"

50 km

(06:42'14")

00:33'00" (+03'38")

Finish

(06:42:25)

日期: 2016-01-24 06:30 - 總爬升: 1360 m - 卡路里: 2965 Cal - 總步數: 56362 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 2°C - 濕度: 95%

新竹

藍田

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新竹

藍田

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新竹

藍田

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rainman 難以想像的畫面，這是馬拉松嗎?好像到了日本長野，所有跑友辛苦了，恭喜完賽

2016-01-24 16:51 ·

小唐這張真的好帥!!

2016-01-24 18:43 ·

賽前宣言:

1月累積里程 : 251.13 km

HEROES Hyper Racer 累積 : 511.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

jaschoung, 籃振平和其他 14 人說推

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觀看另 1 則留言

籃振平恭喜艱辛完賽....勇者就是你....

2016-01-27 13:04 ·

1 個人推

jaschoung 恭喜寒冷中順利完賽喔~

2016-01-27 13:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	07'00"	00:15'41"
3	07'26"	00:23'07"
4	07'33"	00:30'40"
5	11'33"	00:42'13"
6	10'36"	00:52'49"
7	09'04"	01:01'53"
8	08'42"	01:10'35"
9	10'26"	01:21'01"
10	07'35"	01:28'36"
11	07'59"	01:36'35"
12	07'59"	01:44'34"
13	15'39"	02:00'13"
14	07'13"	02:07'26"
15	06'35"	02:14'01"
16	05'09"	02:19'10"
17	06'55"	02:26'05"
18	06'37"	02:32'42"
19	05'18"	02:38'00"
20	05'23"	02:43'23"
21	07'45"	02:51'08"
22	07'19"	02:58'27"
23	05'50"	03:04'17"
24	05'45"	03:10'02"
25	11'33"	03:21'35"
26	07'25"	03:29'00"
27	06'58"	03:35'58"
28	07'13"	03:43'11"
29	09'02"	03:52'13"
30	10'37"	04:02'50"
31	07'24"	04:10'14"
32	08'55"	04:19'09"
33	10'13"	04:29'22"
34	09'07"	04:38'29"
35	08'55"	04:47'24"
36	10'23"	04:57'47"
37	08'42"	05:06'29"
38	12'04"	05:18'33"
39	07'24"	05:25'57"
40	06'57"	05:32'54"
41	13'31"	05:46'25"
42	04'21"	05:50'46"
43	05'53"	05:56'39"
44	06'19"	06:02'58"
45	06'16"	06:09'14"
46	11'00"	06:20'14"
47	06'04"	06:26'18"
48	06'06"	06:32'24"
49	06'00"	06:38'24"
48.5	-7'-1"	06:42'14"