韋伶🇹🇼 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

韋伶🇹🇼 新北市
ID 15068

672 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

29.0 km | 03:55:31 | 08:07/km | 第24半馬

MERRELL 2016 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2016-01-24
成績	03:55:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'21")

00:39'21" (+02'03")

01:16'47"

10 km

(01:16'47")

00:37'26" (+00'08")

15 km

(01:56'08")

00:39'21" (+02'03")

01:21'15" (+04'28")

20 km

(02:38'02")

00:41'54" (+04'36")

25 km

(03:15'20")

00:37'18"

00:00'00"

Finish

(03:55:31)

日期: 2016-01-24 06:45 - 總爬升: 352 m - 地點: 日月潭環湖 - 卡路里: 1357 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 96%

新北市

韋伶🇹🇼

Andy Tsang, Ryuichi 樂福哥和其他 2 人說推

·

新北市

韋伶🇹🇼

Andy Tsang, 阿sam 和其他 2 人說推

·

賽前宣言: 用雙腳看風景^_^

1月累積里程 : 124.31 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

盧昱頴, doky 和其他 139 人說推

·

觀看另 20 則留言

韋伶🇹🇼 謝謝大家～下午好！
堅持是種美德
放棄，則需要智慧.共勉之～

2016-02-01 16:07 ·

Ryuichi 樂福哥永不放棄！恭喜完賽：)

2016-02-02 12:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	07'18"	00:18'42"
3	07'21"	00:26'03"
4	06'45"	00:32'48"
5	06'33"	00:39'21"
6	06'52"	00:46'13"
7	08'49"	00:55'02"
8	07'56"	01:02'58"
9	05'49"	01:08'47"
10	08'00"	01:16'47"
11	06'59"	01:23'46"
12	08'42"	01:32'28"
13	07'20"	01:39'48"
14	06'27"	01:46'15"
15	09'53"	01:56'08"
16	09'23"	02:05'31"
17	09'33"	02:15'04"
18	06'03"	02:21'07"
19	06'22"	02:27'29"
20	10'33"	02:38'02"
21	07'55"	02:45'57"
22	07'16"	02:53'13"
23	10'12"	03:03'25"
24	05'45"	03:09'10"
25	06'10"	03:15'20"
26	09'01"	03:24'21"
27	09'31"	03:33'52"
28	11'08"	03:45'00"
28.7	10'59"	03:52'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km