L_Y 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

L_Y 苗栗
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半馬 | 01:49:09 | 05:10/km | 第5半馬

2016臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2016-01-24
成績	01:49:09
總名次	429 / 6005
分組名次	143 / 1656
平均速度	05:10/km

官方證書

L_Y

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'34")

00:24'34"

00:49'30"

10 km

(00:49'30")

00:24'56" (+00'22")

15 km

(01:14'50")

00:25'20" (+00'46")

00:50'52" (+01'22")

20 km

(01:40'22")

00:25'32" (+00'58")

Finish

(01:49:09)

日期: 2016-01-24 05:30 - 總爬升: 201 m - 地點: 總統府 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'31" (+00'53")

1002 / 1002

2

04'43"

(10'15")

04'40" (+00'02")

1008 / 2011

3

04'36"

(14'51")

04'38"

991 / 3002

4

04'49"

(19'40")

04'46" (+00'08")

1010 / 4013

5

04'54"

(24'34")

04'53" (+00'15")

1001 / 5015

展開計圈分析

渣打馬完賽，破個人PB

賽前宣言: 台北人很多應該很熱鬧，第四場半馬加油

1月累積里程 : 73.50 km

New Balance MT330SB2 累積 : 730.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

曾仁煒, 林文麒和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'43"	00:10'15"
3	04'36"	00:14'51"
4	04'49"	00:19'40"
5	04'54"	00:24'34"
6	05'01"	00:29'35"
7	04'55"	00:34'30"
8	04'55"	00:39'25"
9	05'01"	00:44'26"
10	05'04"	00:49'30"
11	05'04"	00:54'34"
12	05'06"	00:59'40"
13	04'56"	01:04'36"
14	05'13"	01:09'49"
15	05'01"	01:14'50"
16	05'21"	01:20'11"
17	04'48"	01:24'59"
18	04'58"	01:29'57"
19	05'22"	01:35'19"
20	05'03"	01:40'22"
21	05'01"	01:45'23"
21.8	05'48"	01:49'59"

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