5.2 km | 01:08:14 | 13:11/km日期: 2023-05-24 22:29 - 平均心率: 87 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'46" / 07'31" / 07'55" / 10'23" / 31'25" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'23" (+02'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 53'56" (+46'26") | 471 / 4471 |
6 | | 11'43" (+04'13") | 703 / 5174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.54 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 07'31" | 00:16'17" |
3 | 07'55" | 00:24'12" |
4 | 10'23" | 00:34'35" |
5 | 31'25" | 01:06'00" |
5.2 | 12'59" | 01:08'16" |