張海龜 2023/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

張海龜台北市
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5.3 km | 00:57:08 | 10:50/km

日期: 2023-05-23 13:50 - 總爬升: 119 m - 地點: 士林劍南路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 13'41" / 12'18" / 08'19" / 07'27" / 10'54" / 16'40" /

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基本訓練
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今天後3公里有跑起來⋯有恢復體力ㄧ些

5月累積里程 : 71.58 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

盧志銘和 Michael Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'41"	00:13'41"
2	12'18"	00:25'59"
3	08'19"	00:34'18"
4	07'27"	00:41'45"
5	10'54"	00:52'39"
5.3	16'48"	00:57'09"

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成績 : 04:39:10

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