莊啟仁 2023/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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4.3 km | 01:02:34 | 14:41/km

日期: 2023-05-23 09:51 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 19'06" / 11'46" / 11'31" / 15'33" / 17'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'31"

(18'31")

19'04" (+07'41")

970 / 970

2

12'03"

(30'34")

12'01" (+00'38")

1001 / 1972

3

11'30"

(42'04")

11'23"

1009 / 2981

4

15'27"

(57'31")

15'28" (+04'05")

998 / 3979

5

04'57"

(01:02'28")

19'36" (+08'13")

252 / 4232

5月累積里程 : 427.02 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

Android - realme RMX2111 上傳 | 1 year ago

張清榮說推

·

張清榮晚安，跑步運動愉快，身心愉悅，漂亮，加油

2023-05-24 19:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'06"	00:19'06"
2	11'46"	00:30'52"
3	11'31"	00:42'23"
4	15'33"	00:57'56"
4.2	19'31"	01:02'28"

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