5.0 km | 00:26:26 | 05:14/km日期: 2023-05-22 17:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 4592 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 05'25" / 05'17" / 05'07" / 05'02" / 05'03" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'23") | 1002 / 1002 | 170 / 107 |
2 | | 05'19" (+00'15") | 1001 / 2004 | 172 / 109 |
3 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 3005 | 174 / 110 |
4 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 4005 | 175 / 111 |
5 | | 05'04" | 1000 / 5006 | 177 / 111 |
6 | | 05'29" (+00'25") | 45 / 5051 | 176 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
176.31 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代淺紫 累積 :
986.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'17" | 00:10'42" |
3 | 05'07" | 00:15'49" |
4 | 05'02" | 00:20'51" |
5 | 05'03" | 00:25'54" |
5.1 | 10'13" | 00:26'26" |