11.5 km | 01:20:02 | 06:59/km日期: 2023-05-22 03:40 - 平均心率: 131 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 07'00" / 06'47" / 06'39" / 06'38" / 06'48" / 06'58" / 06'56" / 07'10" / 07'11" / 06'56" / 07'12" / 08'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 85.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'47" | 00:13'47" |
3 | 06'39" | 00:20'26" |
4 | 06'38" | 00:27'04" |
5 | 06'48" | 00:33'52" |
6 | 06'58" | 00:40'50" |
7 | 06'56" | 00:47'46" |
8 | 07'10" | 00:54'56" |
9 | 07'11" | 01:02'07" |
10 | 06'56" | 01:09'03" |
11 | 07'12" | 01:16'15" |
11.5 | 08'20" | 01:20'02" |