陳正偉 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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8.0 km | 00:36:14 | 04:31/km

日期: 2016-01-20 05:28 - 地點: 朴子 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

Pace: 04'47" / 04'44" / 04'31" / 04'19" / 04'28" / 04'27" / 04'28" / 04'28" / 04'45" /

週日要跑雙潭
遇到台灣十年最強寒流
慶幸自己有練晨跑，也慶幸沒報鎮西堡

1月累積里程 : 194.77 km

GPX 上傳 | 8 years ago

呂明哲, 黃惠珍❤河馬跑不快和其他 28 人說推

·

觀看另 5 則留言

嘉珮（蘭潭跑跑部）呵.....突然覺得跟鎮西堡比.....
雙潭馬....好溫暖喔~~~^^

2016-01-21 08:50 ·

1 個人推

黃惠珍❤河馬跑不快正偉老師加油！

2016-01-21 23:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'44"	00:09'31"
3	04'31"	00:14'02"
4	04'19"	00:18'21"
5	04'28"	00:22'49"
6	04'27"	00:27'16"
7	04'28"	00:31'44"
8	04'28"	00:36'12"
8.0	04'29"	00:36'14"

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