榮師父 2023/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

榮師父桃園
ID 109195

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半馬 | 02:54:16 | 08:06/km | 第3半馬

2023 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2023-05-20
成績	02:54:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'32")

00:38'32" (+03'18")

01:13'46"

10 km

(01:13'46")

00:35'14"

15 km

(01:54'27")

00:40'41" (+05'27")

01:26'21" (+12'35")

20 km

(02:40'07")

00:45'40" (+10'26")

Finish

(02:54:16)

日期: 2023-05-20 17:31 - 卡路里: 1420 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

997 / 997

2

06'34"

(12'59")

06'35" (+00'10")

995 / 1993

3

06'51"

(19'50")

06'50" (+00'25")

1000 / 2993

4

06'50"

(26'40")

06'43" (+00'18")

1016 / 4009

5

12'03"

(38'43")

11'42" (+05'17")

1029 / 5039

展開計圈分析

賽後評分: 路線規劃很好
給 4 星

5月累積里程 : 100.26 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

tea 和 stocka 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'34"	00:13'05"
3	06'50"	00:19'55"
4	06'45"	00:26'40"
5	11'52"	00:38'32"
6	06'42"	00:45'14"
7	07'14"	00:52'28"
8	07'34"	01:00'02"
9	07'02"	01:07'04"
10	06'42"	01:13'46"
11	07'35"	01:21'21"
12	07'06"	01:28'27"
13	07'56"	01:36'23"
14	09'51"	01:46'14"
15	08'13"	01:54'27"
16	09'41"	02:04'08"
17	09'20"	02:13'28"
18	08'55"	02:22'23"
19	08'23"	02:30'46"
20	09'21"	02:40'07"
21	10'26"	02:50'33"
21.5	07'20"	02:53'58"

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