方翊煒 2023/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

方翊煒基隆
ID 652142

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:18:35 | 06:26/km | 第1半馬

2023 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2023-05-20
成績	02:18:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'43")

00:27'43"

00:56'49"

10 km

(00:56'49")

00:29'06" (+01'23")

15 km

(01:29'25")

00:32'36" (+04'53")

01:09'19" (+12'30")

20 km

(02:06'08")

00:36'43" (+09'00")

Finish

(02:18:35)

日期: 2023-05-20 17:29 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

基本訓練

賽前宣言: 人生初半馬加油！

賽後評分: 天氣涼爽
給 5 星

5月累積里程 : 49.82 km

NIKE Air Zoom Pegasus 39 Shield 累積 : 240.5 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'10"	00:11'25"
3	05'08"	00:16'33"
4	05'17"	00:21'50"
5	05'53"	00:27'43"
6	05'28"	00:33'11"
7	05'42"	00:38'53"
8	05'54"	00:44'47"
9	06'03"	00:50'50"
10	05'59"	00:56'49"
11	06'54"	01:03'43"
12	06'04"	01:09'47"
13	06'17"	01:16'04"
14	06'40"	01:22'44"
15	06'41"	01:29'25"
16	07'21"	01:36'46"
17	06'53"	01:43'39"
18	07'30"	01:51'09"
19	07'18"	01:58'27"
20	07'41"	02:06'08"
21	07'31"	02:13'39"
21.7	06'58"	02:18'35"

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