8.1 km | 02:04:31 | 15:22/km日期: 2023-05-20 10:21 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 15'07" / 14'59" / 18'50" / 15'07" / 19'57" / 12'36" / 12'43" / 13'32" / 17'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
259.18 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'07" | 00:15'07" |
2 | 14'59" | 00:30'06" |
3 | 18'50" | 00:48'56" |
4 | 15'07" | 01:04'03" |
5 | 19'57" | 01:24'00" |
6 | 12'36" | 01:36'36" |
7 | 12'43" | 01:49'19" |
8 | 13'32" | 02:02'51" |
8.1 | 17'21" | 02:04'31" |