徐小發 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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3.2 km | 00:19:10 | 05:54/km

日期: 2016-01-19 20:06 - 地點: 頭份虹橋一圈 - 天氣: 冷 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87%

Pace: 06'22" / 06'01" / 05'26" / 05'45" /

基本訓練

1月累積里程 : 235.69 km

子母鱷魚Y拖蒂芬尼藍累積 : 1393.1 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'01"	00:12'23"
3	05'26"	00:17'49"
3.2	05'45"	00:19'12"

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成績 : 04:39:10

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