姜林明瑾 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

姜林明瑾高雄
ID 169615

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12.0 km | 00:56:45 | 04:43/km

日期: 2016-01-19 18:05 - 地點: 豐榮國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 11072 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 04'53" / 04'42" / 04'48" / 04'46" / 04'46" / 04'50" / 04'38" / 04'44" / 04'45" / 04'33" / 04'40" / 04'40" / 00'00" /

與鼎堯，小喬一同跑跑

1月累積里程 : 208.73 km

廠牌型號累積 : 2506.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

呂勝宏, Small Juh 和其他 17 人說推

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觀看另 4 則留言

柯明昌好快阿(^_-)真厲害(^ω^)

2016-01-19 23:07 ·

蔡孟矩造那盃…

2016-01-20 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'42"	00:09'35"
3	04'48"	00:14'23"
4	04'46"	00:19'09"
5	04'46"	00:23'55"
6	04'50"	00:28'45"
7	04'38"	00:33'23"
8	04'44"	00:38'07"
9	04'45"	00:42'52"
10	04'33"	00:47'25"
11	04'40"	00:52'05"
12	04'40"	00:56'45"
12.0	--'--"	00:56'45"

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