12.5 km | 01:11:26 | 05:43/km日期: 2016-01-19 17:28 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87%
Pace: 07'09" / 05'53" / 05'51" / 05'51" / 05'46" / 05'50" / 05'42" / 05'33" / 05'22" / 05'29" / 05'23" / 05'19" / 04'49" /
基本訓練
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沒帶短褲，沒關係還是可以跑
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吳莫愁 -- 喜歡呦
蔡小虎 -- 酒海
蔡健雅 -- 偷窺秀
亦帆 -- 先知
陳隨意 -- 手牽手
G.E.M. 鄧紫棋 -- 於是
陳隨意+唐儷 -- 一生守候
G.E.M. 鄧紫棋 -- 一路逆風
蔡健雅 -- 失語者
陳隨意 -- 兄弟啊
謝宜君 -- 行船人緊返來
亦帆 -- 人人有獎
溫嵐 -- 失控
溫嵐 -- One More Shot
蔡健雅 -- 活著是最好的死亡
蔡小虎 -- 真正愛你
謝宜君 -- 醉紅顏
G.E.M. 鄧紫棋 -- 多遠都要在一起
黃品源 -- 愛免講那麼多
1月累積里程 : 202.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 05'53" | 00:13'02" |
| 3 | 05'51" | 00:18'53" |
| 4 | 05'51" | 00:24'44" |
| 5 | 05'46" | 00:30'30" |
| 6 | 05'50" | 00:36'20" |
| 7 | 05'42" | 00:42'02" |
| 8 | 05'33" | 00:47'35" |
| 9 | 05'22" | 00:52'57" |
| 10 | 05'29" | 00:58'26" |
| 11 | 05'23" | 01:03'49" |
| 12 | 05'19" | 01:09'08" |
| 12.5 | 04'47" | 01:11'24" |
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