徐小發 2016/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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20.9 km | 02:26:28 | 07:01/km

日期: 2016-01-17 06:15 - 總爬升: 390 m - 地點: 永和山大圈一圈 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1170 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 05'57" / 05'54" / 07'37" / 07'02" / 06'05" / 06'26" / 06'27" / 06'33" / 06'28" / 06'16" / 05'46" / 06'50" / 08'07" / 06'14" / 06'07" / 07'26" / 06'36" / 08'33" / 11'07" / 09'16" / 06'43" /

夥計招團練，跑完還享用了苗慢趙大姐惠玉的綠豆湯，超級好吃的。

1月累積里程 : 235.69 km

子母鱷魚Y拖蒂芬尼藍累積 : 1393.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

郭沛鈺, eatingben98 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'54"	00:11'51"
3	07'37"	00:19'28"
4	07'02"	00:26'30"
5	06'05"	00:32'35"
6	06'26"	00:39'01"
7	06'27"	00:45'28"
8	06'33"	00:52'01"
9	06'28"	00:58'29"
10	06'16"	01:04'45"
11	05'46"	01:10'31"
12	06'50"	01:17'21"
13	08'07"	01:25'28"
14	06'14"	01:31'42"
15	06'07"	01:37'49"
16	07'26"	01:45'15"
17	06'36"	01:51'51"
18	08'33"	02:00'24"
19	11'07"	02:11'31"
20	09'16"	02:20'47"
20.9	06'42"	02:26'30"

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