Yi Sung Lin 2023/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Sung Lin 桃園
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17.2 km | 03:18:33 | 11:33/km

日期: 2023-05-16 08:46 - 總爬升: 382 m - 地點: 虎頭山 - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'42"

(10'42")

5.59 (-0.78)

996 / 996

2

10'00"

(20'42")

6.04 (-0.33)

1005 / 2002

3

12'48"

(33'30")

4.68 (-1.69)

997 / 3000

4

13'04"

(46'34")

4.66 (-1.71)

1014 / 4014

5

12'10"

(58'44")

4.88 (-1.49)

990 / 5004

展開計圈分析

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rjy, 張育培和其他 2 人說推

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Yi Sung Lin 回來喝了3500cc的水才有尿尿

2023-05-17 17:57 ·

1 個人推

張育培要背水袋背包

2023-05-21 15:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	09'52"	00:20'42"
3	12'48"	00:33'30"
4	13'04"	00:46'34"
5	12'10"	00:58'44"
6	11'02"	01:09'46"
7	09'40"	01:19'26"
8	11'14"	01:30'40"
9	11'53"	01:42'33"
10	11'59"	01:54'32"
11	12'10"	02:06'42"
12	11'57"	02:18'39"
13	13'28"	02:32'07"
14	12'40"	02:44'47"
15	11'08"	02:55'55"
16	10'54"	03:06'49"
17	09'25"	03:16'14"
17.2	08'11"	03:17'56"

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