蝦米丫嘉 2023/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:37:44 | 07:30/km

日期: 2023-05-15 09:48 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6556 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 07'24" / 06'55" / 07'45" / 07'44" / 07'40" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'22" (+00'27")

1005 / 1005

172 / 78

2

06'59"

(14'24")

06'55"

1008 / 2013

173 / 83

3

07'41"

(22'05")

07'39" (+00'44")

1003 / 3016

175 / 74

4

07'44"

(29'49")

07'41" (+00'46")

1004 / 4021

172 / 75

5

07'40"

(37'29")

07'39" (+00'44")

1001 / 5022

174 / 75

6

00'15"

(37'44")

08'39" (+01'44")

28 / 5051

192 / 60

5月累積里程 : 121.71 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Ann 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'55"	00:14'19"
3	07'45"	00:22'04"
4	07'44"	00:29'48"
5	07'40"	00:37'28"
5.0	09'13"	00:37'44"

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