呂朝安 2023/05/14 訓練日誌

呂朝安新北市
ID 352022

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呂朝安

10.1 km | 01:13:51 | 07:19/km

日期: 2023-05-14 22:31 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 10'00" / 07'48" / 05'45" / 07'17" / 06'47" / 07'10" / 06'51" / 06'38" / 07'02" / 07'08" / 17'55" /

基本訓練

5月累積里程 : 66.37 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	07'48"	00:17'48"
3	05'45"	00:23'33"
4	07'17"	00:30'50"
5	06'47"	00:37'37"
6	07'10"	00:44'47"
7	06'51"	00:51'38"
8	06'38"	00:58'16"
9	07'02"	01:05'18"
10	07'08"	01:12'26"
10.1	11'49"	01:13'52"

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