於踏嫣 2023/05/14 訓練日誌

於踏嫣高雄
ID 602396

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於踏嫣

恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:32:56 | 10:05/km | 第1半馬

MW世界野生動物保育日-5月雪豹

官方成績
日期	2023-05-13
成績	03:32:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'26")

00:42'26"

01:39'47" (+02'50")

10 km

(01:39'47")

00:57'21" (+14'55")

15 km

(02:30'19")

00:50'32" (+08'06")

01:36'57"

20 km

(03:16'44")

00:46'25" (+03'59")

Finish

(03:32:56)

日期: 2023-05-14 14:21 - 總爬升: 156 m - 地點: 美術館 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 6 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'33"

(09'33")

09'30" (+01'30")

1003 / 1003

08'24"

(17'57")

08'21" (+00'21")

1005 / 2008

08'18"

(26'15")

08'22" (+00'22")

991 / 3000

08'08"

(34'23")

08'00"

1015 / 4016

08'03"

(42'26")

08'05" (+00'05")

993 / 5010

展開計圈分析

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跑到天荒地老😛😂🏃😱💪㊗️

賽後評分: 💪🏃⭐💫♥️💯
給 4 星

5月累積里程 : 179.72 km

母子鱷魚🐊 奶茶絕代雙Q 累積 : 466.5 km

Android - vivo V2202 上傳 | 1 year ago

金賀菈, 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 21 人說推

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楊士弘恭喜半馬完賽~~運動愉快~~👏👍

2023-05-15 20:36 ·

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金賀菈恭喜姊姊線上馬完賽，超厲害的啊👏👏

2023-05-30 08:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	08'24"	00:17'57"
3	08'18"	00:26'15"
4	08'02"	00:34'17"
5	08'09"	00:42'26"
6	08'27"	00:50'53"
7	11'08"	01:02'01"
8	15'56"	01:17'57"
9	12'08"	01:30'05"
10	09'42"	01:39'47"
11	10'06"	01:49'53"
12	09'31"	01:59'24"
13	09'12"	02:08'36"
14	08'54"	02:17'30"
15	12'49"	02:30'19"
16	09'00"	02:39'19"
17	09'28"	02:48'47"
18	09'16"	02:58'03"
19	08'59"	03:07'02"
20	09'42"	03:16'44"
21	10'26"	03:27'10"
21.3	19'56"	03:32'31"