武田逍遙軒(Ken Yu) 2023/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

武田逍遙軒(Ken Yu) 台北市
ID 442585

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武田逍遙軒(Ken Yu)

10.0 km | 01:03:27 | 06:20/km

MW世界野生動物保育日-5月雪豹

官方成績
日期	2023-05-13
成績	01:03:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

日期: 2023-05-13 20:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'34"

(12'52")

06'34" (+00'47")

1000 / 2000

3

06'41"

(19'34")

06'41" (+00'54")

1000 / 3000

4

06'37"

(26'11")

06'37" (+00'50")

1000 / 4000

5

06'26"

(32'37")

06'26" (+00'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

持續前行🌞。\\n預祝所有母親大人母親節快樂🎊

賽後評分: 持續前行
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 196.30 km

ASICS gel-contend 7 累積 : 736.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

五叔, 于維蓁和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

李清恩晚安恭喜完賽

2023-05-14 19:16 ·

💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽 👍👍

2023-05-16 22:03 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'35"	00:12'53"
3	06'41"	00:19'34"
4	06'38"	00:26'12"
5	06'26"	00:32'38"
6	06'21"	00:38'59"
7	06'24"	00:45'23"
8	06'17"	00:51'40"
9	06'00"	00:57'40"
10.0	05'42"	01:03'28"

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