莊啟仁 2023/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
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恭喜完成了第 0 馬

12 H | 98.4 km | 07:18/km

2023 北大-掌聲響起超級馬拉松

官方成績
日期	2023-05-13
成績	98.43 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

日期: 2023-05-13 06:00 - 總爬升: 846 m - 地點: 三峽台北大學校區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 6644 Cal - 總步數: 126798 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

新北市

莊啟仁

·

幸福旅跑列車，第453車次順利平安進站休息嘍🚂🏃🚂🏃

賽後評分: 補給站豐盛，志工非常熱情👏👍🤗
給 5 星

5月累積里程 : 427.02 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

張清榮說推

·

張清榮恭喜漂亮完賽，超棒棒棒，水哦，加油

2023-05-13 20:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'17"	00:11'15"
3	05'21"	00:16'36"
4	05'36"	00:22'12"
5	05'28"	00:27'40"
6	05'29"	00:33'09"
7	06'29"	00:39'38"
8	05'30"	00:45'08"
9	05'31"	00:50'39"
10	05'33"	00:56'12"
11	05'30"	01:01'42"
12	05'13"	01:06'55"
13	07'43"	01:14'38"
14	05'28"	01:20'06"
15	05'24"	01:25'30"
16	05'31"	01:31'01"
17	05'20"	01:36'21"
18	05'23"	01:41'44"
19	07'29"	01:49'13"
20	05'22"	01:54'35"
21	05'23"	01:59'58"
22	05'36"	02:05'34"
23	05'36"	02:11'10"
24	05'15"	02:16'25"
25	08'18"	02:24'43"
26	05'34"	02:30'17"
27	07'16"	02:37'33"
28	06'03"	02:43'36"
29	05'42"	02:49'18"
30	05'44"	02:55'02"
31	08'26"	03:03'28"
32	06'48"	03:10'16"
33	05'35"	03:15'51"
34	09'28"	03:25'19"
35	06'03"	03:31'22"
36	05'29"	03:36'51"
37	07'16"	03:44'07"
38	05'56"	03:50'03"
39	05'33"	03:55'36"
40	07'35"	04:03'11"
41	06'05"	04:09'16"
42	05'37"	04:14'53"
43	13'34"	04:28'27"
44	06'25"	04:34'52"
45	05'43"	04:40'35"
46	08'06"	04:48'41"
47	06'07"	04:54'48"
48	05'53"	05:00'41"
49	09'13"	05:09'54"
50	06'18"	05:16'12"
51	06'07"	05:22'19"
52	07'55"	05:30'14"
53	06'24"	05:36'38"
54	06'13"	05:42'51"
55	10'08"	05:52'59"
56	06'46"	05:59'45"
57	06'20"	06:06'05"
58	13'26"	06:19'31"
59	07'10"	06:26'41"
60	06'46"	06:33'27"
61	11'18"	06:44'45"
62	08'26"	06:53'11"
63	06'49"	07:00'00"
64	10'54"	07:10'54"
65	08'27"	07:19'21"
66	07'28"	07:26'49"
67	09'19"	07:36'08"
68	08'21"	07:44'29"
69	07'14"	07:51'43"
70	11'23"	08:03'06"
71	08'18"	08:11'24"
72	06'32"	08:17'56"
73	08'31"	08:26'27"
74	08'32"	08:34'59"
75	06'13"	08:41'12"
76	10'42"	08:51'54"
77	08'19"	09:00'13"
78	07'09"	09:07'22"
79	10'02"	09:17'24"
80	08'10"	09:25'34"
81	06'27"	09:32'01"
82	08'27"	09:40'28"
83	07'49"	09:48'17"
84	07'00"	09:55'17"
85	09'24"	10:04'41"
86	07'44"	10:12'25"
87	06'59"	10:19'24"
88	07'57"	10:27'21"
89	08'58"	10:36'19"
90	06'54"	10:43'13"
91	09'58"	10:53'11"
92	09'37"	11:02'48"
93	07'30"	11:10'18"
94	08'09"	11:18'27"
95	10'01"	11:28'28"
96	07'14"	11:35'42"
97	07'17"	11:42'59"
98	06'27"	11:49'26"
99	06'46"	11:56'12"
98.4	-11'-27"	12:02'43"

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