12.1 km | 01:16:34 | 06:21/km日期: 2023-05-13 16:58 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 06'11" / 05'29" / 06'29" / 07'26" / 07'31" / 05'16" / 07'08" / 05'54" / 07'03" / 05'29" / 06'10" / 129'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
318.26 km 母子鱷魚 超跑Y拖三代進階-淺藍 累積 :
1002.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'29" | 00:11'40" |
3 | 06'29" | 00:18'09" |
4 | 07'26" | 00:25'35" |
5 | 07'31" | 00:33'06" |
6 | 05'16" | 00:38'22" |
7 | 07'08" | 00:45'30" |
8 | 05'54" | 00:51'24" |
9 | 07'03" | 00:58'27" |
10 | 05'29" | 01:03'56" |
11 | 06'10" | 01:10'06" |
12.1 | 06'09" | 01:16'34" |