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    黃基珍Didier 新北市
    ID 278256
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃基珍Didier
    6 H | 51.0 km | 07:03/km | 第7馬
    2023 北大超馬
    官方成績
    日期2023-05-13
    成績51.03 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:03/km
    日期: 2023-05-13 05:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 2652 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'08" (+00'51")1000 / 1000
    2
    05'39"  (11'47")
    		05'39" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'59"  (17'46")
    		05'59" (+00'42")1000 / 3000
    4
    05'31"  (23'17")
    		05'31" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'29"  (28'46")
    		05'29" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (34'31")
    		05'45" (+00'28")1000 / 6000
    7
    05'54"  (40'26")
    		05'54" (+00'37")1000 / 7000
    8
    05'39"  (46'06")
    		05'39" (+00'22")1000 / 8000
    9
    06'30"  (52'37")
    		06'30" (+01'13")1000 / 9000
    10
    06'09"  (58'47")
    		06'09" (+00'52")1000 / 10000
    11
    05'23"  (01:04'10")
    		05'23" (+00'06")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:10'10")
    		05'59" (+00'42")1000 / 12000
    13
    06'00"  (01:16'10")
    		06'00" (+00'43")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:21'35")
    		05'24" (+00'07")1000 / 14000
    15
    06'11"  (01:27'46")
    		06'11" (+00'54")1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:33'22")
    		05'35" (+00'18")1000 / 16000
    17
    05'17"  (01:38'40")
    		05'17"1000 / 17000
    18
    05'49"  (01:44'30")
    		05'49" (+00'32")1000 / 18000
    19
    06'15"  (01:50'45")
    		06'15" (+00'58")1000 / 19000
    20
    06'12"  (01:56'57")
    		06'12" (+00'55")1000 / 20000
    21
    07'10"  (02:04'07")
    		07'10" (+01'53")1000 / 21000
    22
    07'53"  (02:12'01")
    		07'53" (+02'36")1000 / 22000
    23
    06'32"  (02:18'34")
    		06'32" (+01'15")1000 / 23000
    24
    07'40"  (02:26'14")
    		07'40" (+02'23")1000 / 24000
    25
    07'15"  (02:33'30")
    		07'15" (+01'58")1000 / 25000
    26
    07'49"  (02:41'19")
    		07'49" (+02'32")1000 / 26000
    27
    08'14"  (02:49'34")
    		08'14" (+02'57")1000 / 27000
    28
    07'17"  (02:56'52")
    		07'17" (+02'00")1000 / 28000
    29
    07'04"  (03:03'56")
    		07'04" (+01'47")1000 / 29000
    30
    08'30"  (03:12'27")
    		08'30" (+03'13")1000 / 30000
    31
    09'40"  (03:22'07")
    		09'40" (+04'23")1000 / 31000
    32
    07'31"  (03:29'38")
    		07'31" (+02'14")1000 / 32000
    33
    08'46"  (03:38'25")
    		08'46" (+03'29")1000 / 33000
    34
    07'34"  (03:45'59")
    		07'34" (+02'17")1000 / 34000
    35
    06'54"  (03:52'54")
    		06'54" (+01'37")1000 / 35000
    36
    08'25"  (04:01'19")
    		08'25" (+03'08")1000 / 36000
    37
    07'47"  (04:09'07")
    		07'47" (+02'30")1000 / 37000
    38
    06'57"  (04:16'04")
    		06'57" (+01'40")1000 / 38000
    39
    08'20"  (04:24'25")
    		08'20" (+03'03")1000 / 39000
    40
    07'57"  (04:32'22")
    		07'57" (+02'40")1000 / 40000
    41
    06'56"  (04:39'19")
    		06'56" (+01'39")1000 / 41000
    42
    07'57"  (04:47'16")
    		07'57" (+02'40")1000 / 42000
    43
    15'58"  (05:03'14")
    		15'58" (+10'41")1000 / 43000
    44
    06'14"  (05:09'28")
    		06'14" (+00'57")1000 / 44000
    45
    07'00"  (05:16'29")
    		07'00" (+01'43")1000 / 45000
    46
    07'27"  (05:23'56")
    		07'27" (+02'10")1000 / 46000
    47
    06'15"  (05:30'11")
    		06'15" (+00'58")1000 / 47000
    48
    06'50"  (05:37'02")
    		06'50" (+01'33")1000 / 48000
    49
    07'35"  (05:44'38")
    		07'35" (+02'18")1000 / 49000
    50
    08'11"  (05:52'49")
    		08'11" (+02'54")1000 / 50000
    51
    07'26"  (06:00'16")
    		07'26" (+02'09")1000 / 51000
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 體驗超馬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 128.10 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    小賴 和 徐大山 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'13"00:07'13"
    205'39"00:12'52"
    305'59"00:18'51"
    405'31"00:24'22"
    505'29"00:29'51"
    605'45"00:35'36"
    705'55"00:41'31"
    805'40"00:47'11"
    906'31"00:53'42"
    1006'10"00:59'52"
    1105'23"01:05'15"
    1206'00"01:11'15"
    1306'00"01:17'15"
    1405'25"01:22'40"
    1506'11"01:28'51"
    1605'36"01:34'27"
    1705'18"01:39'45"
    1805'50"01:45'35"
    1906'15"01:51'50"
    2006'12"01:58'02"
    2107'10"02:05'12"
    2207'54"02:13'06"
    2306'33"02:19'39"
    2407'40"02:27'19"
    2507'16"02:34'35"
    2607'49"02:42'24"
    2708'15"02:50'39"
    2807'18"02:57'57"
    2907'04"03:05'01"
    3008'31"03:13'32"
    3109'40"03:23'12"
    3207'31"03:30'43"
    3308'47"03:39'30"
    3407'34"03:47'04"
    3506'55"03:53'59"
    3608'25"04:02'24"
    3707'48"04:10'12"
    3806'57"04:17'09"
    3908'21"04:25'30"
    4007'57"04:33'27"
    4106'57"04:40'24"
    4207'57"04:48'21"
    4315'58"05:04'19"
    4406'14"05:10'33"
    4507'01"05:17'34"
    4607'27"05:25'01"
    4706'15"05:31'16"
    4806'51"05:38'07"
    4907'36"05:45'43"
    5008'11"05:53'54"
    5107'32"06:01'26"
    51.014'56"06:01'50"

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