洪毓倫 2023/05/13 訓練日誌

洪毓倫台南
ID 472033

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洪毓倫

11.0 km | 00:54:57 | 04:59/km

日期: 2023-05-13 06:16 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

Pace: 06'23" / 05'25" / 05'14" / 04'54" / 04'55" / 05'00" / 04'50" / 04'46" / 04'48" / 04'44" / 04'26" / 08'20" /

基本訓練

5月累積里程 : 85.62 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'25"	00:11'48"
3	05'14"	00:17'02"
4	04'54"	00:21'56"
5	04'55"	00:26'51"
6	05'00"	00:31'51"
7	04'50"	00:36'41"
8	04'46"	00:41'27"
9	04'48"	00:46'15"
10	04'44"	00:50'59"
11	04'26"	00:55'25"
11.0	08'31"	00:55'35"

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