18.8 km | 01:37:42 | 05:12/km日期: 2023-05-12 15:27 - 地點: 鳳山自強公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 975 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'49" / 05'20" / 05'16" / 05'23" / 06'24" / 05'30" / 05'03" / 04'51" / 04'58" / 05'07" / 04'48" / 05'13" / 04'52" / 05'25" / 05'18" / 04'55" / 04'51" / 05'10" / 04'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
525.55 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'20" | 00:11'09" |
3 | 05'16" | 00:16'25" |
4 | 05'23" | 00:21'48" |
5 | 06'24" | 00:28'12" |
6 | 05'30" | 00:33'42" |
7 | 05'03" | 00:38'45" |
8 | 04'51" | 00:43'36" |
9 | 04'58" | 00:48'34" |
10 | 05'07" | 00:53'41" |
11 | 04'48" | 00:58'29" |
12 | 05'13" | 01:03'42" |
13 | 04'52" | 01:08'34" |
14 | 05'25" | 01:13'59" |
15 | 05'18" | 01:19'17" |
16 | 04'55" | 01:24'12" |
17 | 04'51" | 01:29'03" |
18 | 05'10" | 01:34'13" |
18.8 | 04'33" | 01:37'42" |