楊木欽 2016/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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4.0 km | 00:54:13 | 13:33/km

日期: 2016-01-13 07:35 - 地點: 嘉義公園 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 11'43" / 14'12" / 15'30" / 12'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'33"

(11'33")

11'40"

989 / 989

2

13'42"

(25'15")

13'48" (+02'08")

992 / 1981

3

16'00"

(41'15")

15'54" (+04'14")

1006 / 2987

4

12'58"

(54'13")

12'49" (+01'09")

1011 / 3999

今天不跑步趣散步

1月累積里程 : 331.97 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

吳振南, 楊木欽和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'43"	00:11'43"
2	14'12"	00:25'55"
3	15'30"	00:41'25"
4.0	12'48"	00:54'13"

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成績 : 01:07:05

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