高胡玲 2023/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

高胡玲高雄
ID 346244

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5.0 km | 00:45:02 | 08:58/km

日期: 2023-05-09 18:11 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 08'48" / 09'05" / 08'40" / 08'20" / 07'59" / 55'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'43"

(09'43")

08'42" (+00'43")

1115 / 1115

2

09'06"

(18'49")

09'05" (+01'06")

1000 / 2116

3

08'46"

(27'35")

08'38" (+00'39")

1014 / 3130

4

08'17"

(35'52")

08'15" (+00'16")

1003 / 4133

5

08'04"

(43'56")

07'59"

1008 / 5142

5月累積里程 : 68.74 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	09'05"	00:17'53"
3	08'40"	00:26'33"
4	08'20"	00:34'53"
5	07'59"	00:42'52"
5.1	07'34"	00:43'58"

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