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 |  全馬 | 03:38:01 | 05:10/km | 第61馬
kenwen 
日期: 2016-01-10 08:00 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%  高雄kenwen  ·  留言 換第一次穿的新鞋(舊鞋跑了25馬了)腳底起水泡再加上禮拜山路馬後膝蓋不適，想要破3:30的目標又失敗了!其實這應該不是理由，練不夠週週馬根本沒跑量可言怎麼會進步呢?想破再等最後連三連馬後再調整加強訓練才有機會。看到那些高手的練習量真令我汗顏，想要有更好的成績沒有付出是不可能的! 1月累積里程 : 210.97 km GPX 上傳 | 8 years ago · 留言
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