10.3 km | 01:06:07 | 06:24/km日期: 2023-05-08 19:51 - 地點: 安和國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'49" / 07'00" / 06'40" / 06'21" / 05'59" / 06'12" / 06'06" / 06'01" / 05'58" / 05'35" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'12" (+01'37") | 306 / 10306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
164.99 km 
Brooks Ghost 13 累積 :
813.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'00" | 00:14'49" |
| 3 | 06'40" | 00:21'29" |
| 4 | 06'21" | 00:27'50" |
| 5 | 05'59" | 00:33'49" |
| 6 | 06'12" | 00:40'01" |
| 7 | 06'06" | 00:46'07" |
| 8 | 06'01" | 00:52'08" |
| 9 | 05'58" | 00:58'06" |
| 10 | 05'35" | 01:03'41" |
| 10.3 | 07'13" | 01:05'54" |
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