Kueiyuan Tsai 2023/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Kueiyuan Tsai 新竹
ID 721803

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半馬 | 02:00:06 | 05:41/km | 第2半馬

2023長濱雙浪金剛馬拉松

官方成績
日期	2023-05-07
成績	02:00:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'06")

00:27'06" (+00'22")

00:53'50"

10 km

(00:53'50")

00:26'44"

15 km

(01:21'38")

00:27'48" (+01'04")

00:56'14" (+02'24")

20 km

(01:50'04")

00:28'26" (+01'42")

Finish

(02:00:06)

日期: 2023-05-07 05:01 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 1177 Cal - 總步數: 22074 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'10" (+01'40")

1002 / 1002

178 / 90

2

06'09"

(12'21")

06'07" (+01'37")

1002 / 2005

182 / 89

3

05'23"

(17'44")

05'20" (+00'50")

1006 / 3012

181 / 102

4

04'31"

(22'15")

04'30"

1002 / 4014

182 / 121

5

04'52"

(27'07")

04'51" (+00'21")

1002 / 5017

183 / 112

展開計圈分析

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 加油太有熱情了
給 5 星

5月累積里程 : 179.02 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'09"	00:12'20"
3	05'23"	00:17'43"
4	04'31"	00:22'14"
5	04'52"	00:27'06"
6	04'53"	00:31'59"
7	05'09"	00:37'08"
8	05'40"	00:42'48"
9	05'23"	00:48'11"
10	05'39"	00:53'50"
11	05'27"	00:59'17"
12	05'46"	01:05'03"
13	05'43"	01:10'46"
14	05'23"	01:16'09"
15	05'29"	01:21'38"
16	05'39"	01:27'17"
17	06'04"	01:33'21"
18	05'12"	01:38'33"
19	05'40"	01:44'13"
20	05'51"	01:50'04"
21	05'40"	01:55'44"
21.8	05'23"	02:00'06"

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