Chen George 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chen George 高雄
ID 84745

14 位追隨者

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半馬 | 02:23:19 | 06:47/km | 第9半馬

2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2016-01-10
成績	02:23:19
總名次	1492 / 3745
分組名次	419 / 1057
平均速度	06:47/km

官方證書

Chen George

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'33")

00:32'33"

01:06'09"

10 km

(01:06'09")

00:33'36" (+01'03")

15 km

(01:38'52")

00:32'43" (+00'10")

01:07'38" (+01'29")

20 km

(02:13'47")

00:34'55" (+02'22")

Finish

(02:23:19)

日期: 2016-01-10 08:00 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

高雄

Chen George

·

狀態ok,穩穩慢慢輕鬆跑

賽前宣言: 再次參加～～～go

賽後評分: 第2次參賽, 感覺比去年還要在舒適些,表是真的有改進讚喔~~~
給 5 星

1月累積里程 : 37.76 km

GPX 上傳 | 8 years ago

一塊兩毛五, 小童和其他 20 人說推

·

觀看另 7 則留言

Dino 你可以的～半馬都已經比我快了～

2016-01-12 21:53 ·

吉哥水啦完賽
已加入跟隨者
一起加油

2016-01-12 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'45"	00:13'56"
3	06'26"	00:20'22"
4	06'09"	00:26'31"
5	06'02"	00:32'33"
6	06'53"	00:39'26"
7	06'14"	00:45'40"
8	05'50"	00:51'30"
9	06'08"	00:57'38"
10	08'31"	01:06'09"
11	06'06"	01:12'15"
12	06'21"	01:18'36"
13	07'52"	01:26'28"
14	06'00"	01:32'28"
15	06'24"	01:38'52"
16	06'58"	01:45'50"
17	06'04"	01:51'54"
18	06'53"	01:58'47"
19	06'59"	02:05'46"
20	08'01"	02:13'47"
21	08'05"	02:21'52"
21.1	06'55"	02:22'54"

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