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Kevin Ku
基隆
ID 370887
24 位追隨者
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Kevin Ku
43.2 km
|
05:33:24
|
07:43/km
|
第79馬
2023 鄉鎮之美馬拉松-彰化溪湖場
官方成績
日期
2023-05-07
成績
05:33:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'41")
00:32'41"
01:07'54"
10 km
(01:07'54")
00:35'13" (+02'32")
15 km
(01:42'46")
00:34'52" (+02'11")
01:12'18" (+04'24")
20 km
(02:20'12")
00:37'26" (+04'45")
25 km
(02:59'22")
00:39'10" (+06'29")
01:21'03" (+13'09")
30 km
(03:41'15")
00:41'53" (+09'12")
35 km
(04:22'17")
00:41'02" (+08'21")
01:28'06" (+20'12")
40 km
(05:09'21")
00:47'04" (+14'23")
Finish
(05:33:24)
日期:
2023-05-07 05:00
-
平均心率:
135
-
卡路里:
3299 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'26"
(06'26")
06'26" (+00'18")
1000 / 1000
2
06'08"
(12'34")
06'08"
1000 / 2000
3
06'14"
(18'49")
06'14" (+00'06")
1000 / 3000
4
06'32"
(25'22")
06'32" (+00'24")
1000 / 4000
5
07'18"
(32'41")
07'18" (+01'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'23"
(39'04")
06'23" (+00'15")
1000 / 6000
7
06'48"
(45'53")
06'48" (+00'40")
1000 / 7000
8
06'32"
(52'26")
06'32" (+00'24")
1000 / 8000
9
06'47"
(59'13")
06'47" (+00'39")
1000 / 9000
10
08'40"
(01:07'54")
08'40" (+02'32")
1000 / 10000
11
06'32"
(01:14'26")
06'32" (+00'24")
1000 / 11000
12
06'46"
(01:21'13")
06'46" (+00'38")
1000 / 12000
13
06'37"
(01:27'50")
06'37" (+00'29")
1000 / 13000
14
07'21"
(01:35'11")
07'21" (+01'13")
1000 / 14000
15
07'35"
(01:42'46")
07'35" (+01'27")
1000 / 15000
16
07'38"
(01:50'25")
07'38" (+01'30")
1000 / 16000
17
06'48"
(01:57'14")
06'48" (+00'40")
1000 / 17000
18
06'59"
(02:04'13")
06'59" (+00'51")
1000 / 18000
19
07'02"
(02:11'16")
07'02" (+00'54")
1000 / 19000
20
08'56"
(02:20'12")
08'56" (+02'48")
1000 / 20000
21
07'19"
(02:27'31")
07'19" (+01'11")
1000 / 21000
22
07'28"
(02:35'00")
07'28" (+01'20")
1000 / 22000
23
07'52"
(02:42'52")
07'52" (+01'44")
1000 / 23000
24
07'55"
(02:50'48")
07'55" (+01'47")
1000 / 24000
25
08'33"
(02:59'22")
08'33" (+02'25")
1000 / 25000
26
07'54"
(03:07'17")
07'54" (+01'46")
1000 / 26000
27
07'34"
(03:14'52")
07'34" (+01'26")
1000 / 27000
28
08'36"
(03:23'28")
08'36" (+02'28")
1000 / 28000
29
08'26"
(03:31'55")
08'26" (+02'18")
1000 / 29000
30
09'20"
(03:41'15")
09'20" (+03'12")
1000 / 30000
31
07'42"
(03:48'58")
07'42" (+01'34")
1000 / 31000
32
08'01"
(03:57'00")
08'01" (+01'53")
1000 / 32000
33
09'06"
(04:06'06")
09'06" (+02'58")
1000 / 33000
34
07'57"
(04:14'03")
07'57" (+01'49")
1000 / 34000
35
08'13"
(04:22'17")
08'13" (+02'05")
1000 / 35000
36
09'35"
(04:31'52")
09'35" (+03'27")
1000 / 36000
37
08'45"
(04:40'38")
08'45" (+02'37")
1000 / 37000
38
08'56"
(04:49'34")
08'56" (+02'48")
1000 / 38000
39
09'30"
(04:59'04")
09'30" (+03'22")
1000 / 39000
40
10'17"
(05:09'21")
10'17" (+04'09")
1000 / 40000
41
08'12"
(05:17'34")
08'12" (+02'04")
1000 / 41000
42
08'40"
(05:26'15")
08'40" (+02'32")
1000 / 42000
43
07'08"
(05:33'24")
10'33" (+04'25")
677 / 42677
雨大，積水處涉水跑過去，從頭濕到腳。
賽後評分:
終點有熱湯。
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
301.16 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
林克敏
和
ChiangYu🆕♾
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'26"
00:06'26"
2
06'08"
00:12'34"
3
06'15"
00:18'49"
4
06'33"
00:25'22"
5
07'19"
00:32'41"
6
06'23"
00:39'04"
7
06'49"
00:45'53"
8
06'33"
00:52'26"
9
06'47"
00:59'13"
10
08'41"
01:07'54"
11
06'32"
01:14'26"
12
06'47"
01:21'13"
13
06'37"
01:27'50"
14
07'21"
01:35'11"
15
07'35"
01:42'46"
16
07'39"
01:50'25"
17
06'49"
01:57'14"
18
06'59"
02:04'13"
19
07'03"
02:11'16"
20
08'56"
02:20'12"
21
07'19"
02:27'31"
22
07'29"
02:35'00"
23
07'52"
02:42'52"
24
07'56"
02:50'48"
25
08'34"
02:59'22"
26
07'55"
03:07'17"
27
07'34"
03:14'51"
28
08'37"
03:23'28"
29
08'27"
03:31'55"
30
09'20"
03:41'15"
31
07'43"
03:48'58"
32
08'02"
03:57'00"
33
09'06"
04:06'06"
34
07'57"
04:14'03"
35
08'14"
04:22'17"
36
09'35"
04:31'52"
37
08'46"
04:40'38"
38
08'56"
04:49'34"
39
09'30"
04:59'04"
40
10'17"
05:09'21"
41
08'13"
05:17'34"
42
08'41"
05:26'15"
42.7
10'33"
05:33'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
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|
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|
00:48:49
|
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|
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randallkwo
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|
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randallkwo
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00:05:21
Inna Chang
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14.1 km
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01:28:24
|
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randallkwo
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10.0 km
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01:15:16
|
07:31/km
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1.1 km
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|
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|
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給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
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林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
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2.7 km
|
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|
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randallkwo
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鄭穗霓
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11.2 km
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|
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王聖欣
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12.2 km
|
01:12:10
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05:53/km
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|
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5.2 km
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00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
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4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
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4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
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43.2 km | 05:33:24 | 07:43/km | 第79馬
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