寶琳-球 2023/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

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2.0 km | 00:48:25 | 24:12/km

日期: 2023-05-06 10:27 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 27'01" / 35'10" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'59"

(23'59")

23'59"

1000 / 1000

2

24'22"

(48'22")

24'22" (+00'23")

1000 / 2000

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南子吝步道

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 232.20 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Kevin Lin, 315849_Mike Hsiao 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'01"	00:27'01"
2	35'10"	01:02'11"
2.0	13'26"	01:02'14"

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