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    Thomas Chen 台中
    ID 159164
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Thomas Chen
    90.0 km | 05:33:32 | 16.2 km/h
    (第三屆) 2016 挑戰大三元 (中興嶺、白毛山、赤崁頂)
    官方成績
    日期2016-01-10
    成績05:33:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'37")
    		00:38'37" (+29'47")00:54'53" (+36'48")
    10 km(00:54'53")
    		00:16'16" (+07'26")
    15 km(01:22'29")
    		00:27'36" (+18'46")00:43'46" (+25'41")
    20 km(01:38'39")
    		00:16'10" (+07'20")
    25 km(02:01'41")
    		00:23'02" (+14'12")00:37'13" (+19'08")
    30 km(02:15'52")
    		00:14'11" (+05'21")
    35 km(02:37'30")
    		00:21'38" (+12'48")00:37'27" (+19'22")
    40 km(02:53'19")
    		00:15'49" (+06'59")
    45 km(03:23'19")
    		00:30'00" (+21'10")00:51'33" (+33'28")
    50 km(03:44'52")
    		00:21'33" (+12'43")
    55 km(03:53'42")
    		00:08'50"00:18'05"
    60 km(04:02'57")
    		00:09'15" (+00'25")
    65 km(04:18'22")
    		00:15'25" (+06'35")00:33'30" (+15'25")
    70 km(04:36'27")
    		00:18'05" (+09'15")
    75 km(05:06'27")
    		00:30'00" (+21'10")01:05'10" (+47'05")
    80 km(05:41'37")
    		00:35'10" (+26'20")
    85 km(05:53'37")
    		00:12'00" (+03'10")00:20'54" (+02'49")
    90 km(06:02'31")
    		00:08'54" (+00'04")
    Finish(05:33:32)

    日期: 2016-01-10 05:55 - 總爬升: 1479 m - 地點: 大三元 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 2206 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    31'24"  (31'24")
    		19.15 (-14.18)10000 / 10000
    2
    38'38"  (01:10'02")
    		15.58 (-17.75)10000 / 20000
    3
    25'20"  (01:35'23")
    		23.68 (-9.65)10000 / 30000
    4
    28'36"  (02:03'59")
    		21.05 (-12.28)10000 / 40000
    5
    45'42"  (02:49'42")
    		13.14 (-20.19)10000 / 50000
    展開計圈分析
    6
    18'05"  (03:07'47")
    		33.3310000 / 60000
    7
    01'38"  (03:09'25")
    		13.14 (-20.19)358 / 60358
    8
    24'12"  (03:33'38")
    		24.83 (-8.51)10000 / 70358
    9
    01:01'43"  (04:35'21")
    		9.73 (-23.60)10000 / 80358
    10
    21'09"  (04:56'31")
    		28.57 (-4.76)10000 / 90358
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 90.00 km Cannondale
    TCX 上傳 | 8 years ago
    戴明德 和 Jason HJ Chiou 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.5-0.7 %
    226.51.8 %
    321.61.7 %
    420.72.0 %
    52.2-1.6 %
    618.72.0 %
    714.23.3 %
    822.03.2 %
    920.71.4 %
    1018.83.4 %
    1112.03.5 %
    1219.33.3 %
    139.36.8 %
    148.57.2 %
    1510.05.5 %
    1610.0-2.0 %
    1729.5-1.0 %
    1825.72.0 %
    1915.6-4.1 %
    2030.8-0.7 %
    2127.9-1.5 %
    2220.71.3 %
    234.3-1.0 %
    2438.7-6.0 %
    2523.5-4.3 %
    2627.71.2 %
    2717.32.2 %
    2816.72.0 %
    2924.81.1 %
    3023.51.3 %
    3121.71.6 %
    326.71.9 %
    3326.51.0 %
    3426.91.8 %
    3511.11.8 %
    3625.71.0 %
    3723.13.0 %
    3822.22.3 %
    3921.61.7 %
    4011.14.8 %
    418.37.3 %
    428.66.4 %
    4318.61.6 %
    4411.16.0 %
    458.46.3 %
    468.26.3 %
    476.8-4.8 %
    4832.7-6.0 %
    4932.7-6.5 %
    5033.6-5.8 %
    5133.0-7.5 %
    5235.3-4.8 %
    5336.0-3.0 %
    5434.0-5.7 %
    5531.9-2.7 %
    5635.6-3.8 %
    5732.7-1.5 %
    5833.3-1.8 %
    5936.4-2.9 %
    6026.32.2 %
    619.1-2.0 %
    6234.0-2.8 %
    6334.0-1.7 %
    6417.92.7 %
    6530.8-2.8 %
    6633.6-3.0 %
    6720.93.0 %
    6841.9-1.1 %
    696.75.0 %
    7019.42.6 %
    7115.54.1 %
    7214.63.4 %
    738.85.5 %
    748.56.0 %
    757.47.2 %
    766.18.7 %
    777.47.4 %
    7832.7-5.2 %
    796.97.2 %
    809.1-5.6 %
    8136.4-8.5 %
    8230.5-8.5 %
    8330.5-8.4 %
    8427.5-8.8 %
    8514.2-7.2 %
    8635.0-7.8 %
    8733.0-3.9 %
    8836.4-2.5 %
    8931.6-2.1 %
    9033.0-1.8 %
    9128.6-3.8 %
    9231.3-2.1 %
    9333.3-1.3 %
    93.518.92.2 %

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