【2016大雪山林道馬拉松】[PB][半馬SUB2]
一年前(1/11)在屏東高樹完成我的初半馬，一年後的今天，經過了8場半馬及數場短程路跑的洗禮，終於再次破個人PB，並且達到半馬兩小時完賽的里程碑！
這次，很榮幸可以跟蘆慢(蘆洲慢跑)的前輩一同參賽，全馬對他們來說只是基本的，百K超馬的，上凸台的，鐵人113的，各個都是好手(腳)，雖然我只跑半馬，但能跟他們一起參賽，已倍感榮幸！
這陣子因為腳踝些許的不舒服，練跑都跑得很保守，不敢跑快，也沒練山路，所以這場山路馬並沒有給自己設定目標，只是希望能無痛完賽就好。
7:00全馬組起跑，半馬則是在10分鐘之後出發，感謝老天今天給了一個不錯的天氣，微涼跑起來很舒服。
前6K是平路以及緩和的上坡，跑起來很舒服，找了一台配速比我稍快的選手跟著跑，不知不覺就在6K處追上了感冒未痊癒的 蕭小伶 和帶傷上陣的小甜心，感覺自己狀況還不錯，照這速度跑下去，或許有機會跑近兩小時。
6K後的路開始有比較像山路的感覺，坡度明顯比較陡，但跟竹山馬和觀音山馬的山路比起來，還算和藹，沒有太變態。8K處追上了鐵人咪 李家宏 ，回頭打了聲招呼之後，心律突然衝上240bpm，難道是看到帥哥的關係(誤)，幸好前面就是補給站，稍作休息心律降下來後，馬上又接著跑上去了。
跑不到1K，心律又突然飆高到240bpm，所幸只好降慢速度，慢慢龜速撐到折返點，看看下坡會不會好一點，結果好像........差不多，最後這2K的上坡跑得很痛苦！
折返之後終於可以下坡了，雖然心率仍然維持在高標，但身體似乎慢慢適應那種感覺，沒有太大的不舒服，試著放鬆身體，讓地心引力帶著腳步往前跑，速度也帶起來了！
不知道甚麼時候開始，隱約感覺背後個藍色衣服的選手跟著我在跑，直覺是個男生，心裡想著絕對不能被他輾過，也因此督促著自己速度不能掉下來。
後段的緩下坡，其實還蠻有利於維持速度，跟觀音山馬的後段，河堤上的平路都得靠自己雙腿前進比起來，好跑多了！看了看手錶，再看看距離，發現剛剛的下坡追回不少時間，如果維持住這樣的速度，破2似乎還蠻有機會的。
就這樣被後面的跑者追著跑，然後追著9:10前抵達的時間跑，最後這兩三K的平路真的跑得很辛苦，甚至呼吸換氣時都會不自覺地發出疲憊的聲音，一直到轉進東勢高工，看到拱門前的計時鐘，大大的顯示著：[01:59:58]，我知道我做到了！
當我還在喘息時，突然一位大姊上來跟我握手，除了恭喜我跑完之外，還感謝我回程一路很穩定的配速讓他跟著。此時我才恍然大悟，原來跟在我後面的是這位大姊，聽他口音不是本地人，一問之下才知道他來自日本，看他號碼簿是女子甲組，也就是45歲以上的組別，天啊，好厲害，45歲半馬還能跑2小時，真的很強！也很感謝他一路跟在我後面，讓我不敢有鬆懈的想法啊！
跟這位大姊拍完照後，找個台階坐下休息，發現心率始終沒有降下，一直到過了快半小時，心律才回復到正常一點的區間，從來不曾這樣，會不會有問題啊？
雖然知道自己有破兩小時，但拿到成績證明的那一刻，還是非常的激動與感動，這一年多來的練習真的沒有白費。
事後想想，如果這過程中，哪個環節再耽擱個1秒鐘，好像就無法達標了。而且發現，好像要在沒有特定設定目標下，好像比較容易跑出好成績齁！
你若問我半馬破二難嗎？其實好像沒有想像中難！但，跑起來真的很辛苦！很辛苦！很辛苦！
紀錄：
https://connect.garmin.com/activity/1009456271
距離: 20.88 公里
時間: 1:58:30
平均步速: 5:41 分鐘/公里
高度增加: 476 公尺
平均心率: 201 bpm
最大心率: 248 bpm
平均步頻: 168 spm
平均步幅: 1.05 公尺
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大會成績: 01:59:58.45
個人成績: 01:59:37.32
總名次: 117/718
性別名次: 108/496
組別名次 35/170
後記：
恭喜蘆慢Q妹 Queena Chang獲得分組第一佳績，熊大 廖文紹全馬跑進四小時內，也願小伶哥 蕭小伶病快好、小甜心早日康復！